运动“刺激”脑细胞

额叶皮层是大脑的主要控制者。它指导着我们的思维，帮助我们整理信息、计划、组织、实施、结果评估等。

运动尤其影响我们的执行功能，因此，通过运动激活大脑让我们成为更好的学习者和工作者。

  思考的大脑实际上就是我们运动的大脑。 当运动（锻炼、玩耍、游泳）时，我们所使用的大脑次数比其他任何活动都要多。运动会激活我们的思维大脑，让我们做好应对新挑战的准备。 大脑就像是一块肌肉，我们用得越多，它就会变得越强壮，所以激活我们的大脑有助于我们变得更聪明。

学生们在课间跑步，实际上就是为了学习其他课程做更充分的准备。
这对处于生活大课堂的大人们也同样适用。大人之所以有机会吸收信息，正是这个突破性的新科学在其中发挥了作用。它除了让大脑做好准备，还可以提高大脑记录和处理新信息的潜能。

运动能提升大脑的执行力

2007年有一个著名的实验证实，在实验中，科学家要求40名成年人（50-64岁）迅速说出普通物品的另一些用途，比如报纸用来阅读，但还可以包书皮、包盘子。

研究中让一半的受试者看电影，另一半做运动。
他们分别接受两次测试，一次是观影前或运动前，另一次是20分钟后。观影组前后没有变化，而运动组在锻炼刚结束后，讲述速度和认知灵活性都提高了。

游泳是孩子大脑最佳发育期

运动给身体提供了某种独一无二的刺激，这种刺激可以为大脑创建一种环境，能使大脑能够做好准备、愿意并且有能力去学习。
美国加州教育部的调研结果表明，体育成绩好的学生考试成绩也同样好。

体育活动对记忆力、注意力和课堂行为都有积极的影响。在体育运动中，能够抓住孩子大脑黄金发育期的运动要数——游泳。

游泳不仅能刺激婴幼儿的感官，并能促进大脑发育和情感发展。

随着他们活动能力的发展，呼吸的加深，他们被鼓励发出声音，提升了孩子的沟通能力，从而有助于其语言的发展。 游泳还是一种很好的减压方式。

它能净化心灵、让生活运行规律、培养一种平衡的生活方式。科学证明，游泳可以增加大脑中所含的内啡肽。

游泳不仅能刺激婴幼儿的感官，并能促进大脑发育和情感发展。随着他们活动能力的发展，呼吸的加深，他们被鼓励发出声音，提升了孩子的沟通能力，从而有助于其语言的发展。

  游泳还是一种很好的减压方式。它能净化心灵、让生活运行规律、培养一种平衡的生活方式。科学证明，游泳可以增加大脑中所含的内啡肽。